5 ποτά χειρότερα για εσάς από το κρασί
Εδώ είναι 5 απλό ποτά που είναι χειρότερα για σας από το κρασί. Σε ορισμένες περιπτώσεις: χειρότερα. Αυτά τα ποτά έρχονται σε εμάς από όλο το ταμπλό, από το κουτιτιανό latte έως το milkshake ειδικής περίστασης. Αφού δείτε πώς συσσωρεύεται το κρασί, μάλλον θα το προτιμάτε από το να έχετε σόδα.
calvert Woodley εκλεκτά κρασιά & οινοπνευματώδη Ουάσιγκτον dc
Τι υπάρχει σε ένα τυπικό ποτήρι κρασί;
Για τη σύγκριση ελέγχου, επιλέξαμε ένα τυπικό ποτήρι κόκκινο κρασί από την Καλιφόρνια.
- Μικρή Sirah
6 ουγκιές (177ml) Ρετρό κελάρια Howell Mountain Petite Sirah - Θερμίδες: 157
- Ζάχαρη: 0 γρ
- Υδατάνθρακες: 0 γρ
- Κάλιο: 150mg
(~ 5% καθημερινά. Συγκρίνετε, για παράδειγμα, μπανάνες στα 400mg) - Αλκοόλ: 0,79 ουγκιές / γυαλί
(Το πρότυπο των ΗΠΑ είναι 0,6 ουγκιές) - pH: 3.9
(το νερό είναι 7, τα λάιμ είναι 1,8)
* Γιατί είναι το τυπικό μέγεθος μερίδας κρασιού 6 ουγκιών;
Καλέστε μας επιδοκιμασία αν θέλετε, αλλά πολλά εστιατόρια και άτομα ρίχνουν στον εαυτό τους μια μερίδα 6 ουγκιών κρασιού. Αντί να προσποιούμαστε ότι αυτό δεν συμβαίνει, είμαστε πιο γενναιόδωροι με το μέγεθος της υπηρεσίας μας για να σας δώσουμε ένα σενάριο «χειρότερης περίπτωσης» (ahem, «καλύτερη περίπτωση»).
Εάν το προαναφερθέν κρασί ήταν μόνο 5 ουγκιές, θα ήταν 131 θερμίδες.
Βασικά στοιχεία εκμάθησης κρασιού
Αποκτήστε όλα τα απαραίτητα εργαλεία σομελιέ για την εκπαίδευση του κρασιού σας.
Ψώνισε τώρα 
2% Μεγάλη Βανίλια Latte
- Θερμίδες: 250
- Λίπος: 6g - 60 θερμίδες
- Υδατάνθρακες: 37 γρ
- Ζάχαρη: 35 γρ
- Ασβέστιο: 400mg
- Πρωτεΐνη: 12γρ
- Καφεΐνη: 150mg
Αυτό το ποτό πονηρά σας πείθει ότι είναι θετικό επειδή έχει 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι μόνο 2% γάλα. Αυτό που δεν λέει είναι ότι το γαλακτοκομείο προκαλεί στους ανθρώπους να ξεσπάσουν και να έχουν σπυράκια και κολλαγόνο από βδέλλες σακχάρου από το δέρμα σας και προκαλεί αιχμηρές αιχμές στα επίπεδα ινσουλίνης του σώματός σας. Αν θέλετε πρωτεΐνη, γιατί να μην αντικαταστήσετε ένα κομμάτι στήθος γαλοπούλας και ένα ποτήρι 12% ABV Sauvignon Blanc θα είσαι ακόμα για λιγότερο!
Γλυκό τσάι καθαρού φύλλου
- Θερμίδες: 160
- Ζάχαρη: 42γρ
- Υδατάνθρακες: 42γρ
- Καφεΐνη: 57mg
Οι λέξεις «Pure» «Leaf» ακούγονται πολύ υγιείς όταν τις διαβάζετε. Ωστόσο, αυτό το ποτό έχει πολύ περισσότερη ζάχαρη και υδατάνθρακες από ένα γλυκό ποτήρι κρασί (τα περισσότερα ρολόγια Riesling σε περίπου 2-4 γραμμάρια). Είναι επίσης αρκετά καφεΐνη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αν είστε πολύ διψασμένοι, δοκιμάστε μια έκδοση χωρίς ζάχαρη.
Φόρμουλα αντοχής Gatorade
- Θερμίδες: 160
- Ζάχαρη: 42γρ
- Υδατάνθρακες: 42γρ
- Νάτριο: 600mg
- Κάλιο: 280 mg
Το πρόβλημα με τα προσυσκευασμένα τρόφιμα όπως τα τσιπ ή το gatorade είναι ότι υπάρχουν συνήθως 2-3 μερίδες ανά συσκευασία. Καταλήγετε να πίνετε όλο το πράγμα και στη συνέχεια να δικαιολογείτε στον εαυτό σας ότι η παράξενη γεύση είναι απλώς το κόστος της υγιεινής. Το Cabernet είναι πολύ πιο νόστιμο και εξακολουθεί να προσφέρει περίπου το 5% του καλίου ανά μερίδα εάν προσπαθείτε να δικαιολογήσετε κάτι.
πόσες ουγγιές σε 750 ml αλκοόλ
Κοκτέιλ του Μανχάταν
- Θερμίδες: 180
- Ζάχαρη: 6γρ
- Υδατάνθρακες: 6γρ
- Αλκοόλ: 0,82 ουγκιές / γυαλί
(Το πρότυπο των ΗΠΑ είναι 0,6 ουγκιές)
Μην με παρεξηγείτε, το σωστό Μανχάταν είναι ένα όμορφο πράγμα. Είναι μόνο λίγο χειρότερο για σας από ένα ξηρό κόκκινο κρασί. Αν μη τι άλλο, αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν είναι όλα τα αλκοολούχα ποτά μιας χρήσης.
τόσο καλό, αλλά πολύ κακό. πηγή
Βανίλια Milkshake
- Θερμίδες: 580
- Λίπος: 31g - 280 θερμίδες
- Υδατάνθρακες: 67 γρ
- Ζάχαρη: 57 γρ
- Νάτριο: 300mg
- Πρωτεΐνη: 10 γρ
Συνήθιζα να είμαι εθισμένος στα εσπρέσο milkshakes που προσφέρθηκαν στο τοπικό καβουρντισμένο καφέ με τοπικό παγωτό. Θα τους έπαιρνα 1-2 φορές την εβδομάδα. Η δικαιολογία ήταν ότι ήταν «σκάφη» και «τοπική». Ήμουν επίσης υπέρβαρος 15 κιλών.
Ίσως προτού απορροφήσουμε αυτό το ποτό μπροστά μας, ίσως πρέπει να σκεφτούμε «Δεν θα προτιμούσα να έχω ένα ποτήρι κρασί αργότερα;» - Σίγουρα θα!
Πηγές
Ποιος ελέγχει αυτό το περιεχόμενο υγείας; Μάθετε περισσότερα για Δρ Edward Miller