Φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα και ένα γεμάτο κύπελλο Cabernet, που συχνά συνδυάζεται με τον Marvin Gaye απαλά από το στερεοφωνικό, έθεσαν τη διάθεση για ανυπολόγιστες βραδιές του Αγίου Βαλεντίνου, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι μερικές από αυτές τις ρομαντικές αναμονές μπορούν επίσης να ωφελήσουν τις μακροχρόνιες ερωτικές ζωές. Η συνήθης κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή - κόκκινο κρασί, φρούτα, λαχανικά και τσάι - μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.
Τα φλαβονοειδή δεν ακούγονται σέξι - είναι πολυφαινολικές, οργανικές ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά που οδηγούν σε μια σειρά τροφών. Η συνεργατική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ επικεντρώθηκε στα φρούτα και προϊόντα που προέρχονται από φρούτα όπως το κρασί - ως η καλύτερη απάντηση στη φύση για το Viagra. Η τακτική κατανάλωση φρούτων και προϊόντων που προέρχονται από φρούτα, διαπίστωσαν οι ερευνητές, μείωσαν τη συχνότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας κατά 14 τοις εκατό και ορισμένοι ναύλοι - κόκκινο κρασί, φράουλες, βατόμουρα, μήλα, αχλάδια και εσπεριδοειδή - μείωσαν ακόμη περισσότερο τη μείωση του κινδύνου κατά 19% .
Δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2016 του American Journal of Clinical Nutrition , η μελέτη επικεντρώθηκε σε μεγάλο βαθμό στο κόκκινο κρασί, τα μούρα και τα εσπεριδοειδή λόγω των υψηλών συγκεντρώσεών τους εξαιρετικά ωφέλιμων φλαβονοειδών - ανθοκυανινών, φλαβονώνων και φλαβονών - και της πανταχού παρουσίας τους στην τυπική αμερικανική διατροφή.
«Όταν εξετάσαμε όλα τα διαφορετικά φλαβονοειδή, ήταν οι [ανθοκυανίνες], οι οποίες είναι υπεύθυνες για τον ισχυρό κόκκινο / μπλε χρωματισμό των φυτών, που συσχετίστηκαν με μείωση του κινδύνου», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Aedín Cassidy του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας της Αγγλίας. είπε Θεατής κρασιού . Ξεχώρισε το κόκκινο κρασί, το οποίο παίρνει το χρώμα του από τις ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα δέρματα των κόκκινων σταφυλιών, ως μια ιδιαίτερα «καλή διατροφική πηγή αυτών των φλαβονοειδών». Η μελέτη επισήμανε επίσης εσπεριδοειδή και την υψηλή συγκέντρωση των φλαβονονών που βελτιώνουν την απόδοση ως ρυθμιστικά ενάντια στην ανικανότητα.
Οι άνθρωποι μπορούν να αποκομίσουν οφέλη από τη σεξουαλική υγεία αυτών των τροφών και ποτών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά από λίγες κανονικές μερίδες, σύμφωνα με τη μελέτη. Η ομάδα εξέτασε δεδομένα από περισσότερους από 25.000 άνδρες συμμετέχοντες που κατέγραψαν τόσο διατροφικές συνήθειες όσο και στυτική λειτουργία σε σταθερά διαστήματα μεταξύ 1986 και 2010. Οι άνδρες που κατανάλωναν τρεις ή περισσότερες μερίδες φρούτων και κρασιού πλούσιων σε φλαβονοειδή την εβδομάδα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία , με άντρες κάτω των 70 ετών να βλέπουν τα μεγαλύτερα οφέλη.
Η συχνότητα της ανικανότητας μειώθηκε ακόμη περισσότερο όταν οι λάτρεις του κόκκινου κρασιού και οι λάτρεις του γκρέιπφρουτ έτυχαν επίσης σωματικής δραστηριότητας. Αυτοί οι ερασιτέχνες είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα σεξουαλικής υγείας από τους συνομηλίκους τους.
Τα ευρήματα παρουσιάζουν συναρπαστική διατροφική καθοδήγηση για εκατοντάδες εκατομμύρια άνδρες που πάσχουν από προβλήματα απόδοσης, αλλά η σημασία της μελέτης εκτείνεται επίσης πολύ πιο πέρα από το υπνοδωμάτιο. «Η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνά ένα πρώιμο βαρόμετρο κακής αγγειακής λειτουργίας και προσφέρει μια κρίσιμη ευκαιρία για παρέμβαση και πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και ακόμη και θανάτου», εξήγησε ο Cassidy.
Πρόσθεσε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία αντιμετωπίζουν ένα άμεσο πρόβλημα και τείνουν να έχουν μεγάλο κίνητρο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Όταν γίνουν αυτές οι αλλαγές, τρώγοντας περισσότερα βατόμουρα, αλλάζοντας από IPA σε Merlot ή επιλέγοντας τις σκάλες πάνω από το ασανσέρ, βελτιώνεται τόσο η σεξουαλική αντοχή όσο και η καρδιαγγειακή υγεία.
Για να διατηρήσετε την καρδιά σας άντληση και τη φυσική σας ζωή αγάπη σε κορυφαία κατάσταση, αναζητήστε κρασιά με υψηλά επίπεδα ανθοκυανών όπως Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico και Touriga Nacional. Επιλέξτε νεαρά μπουκάλια από τα παλιά, καθώς τα επίπεδα ανθοκυανίνης μειώνονται όσο οι ηλικίες κρασιού. Και, φυσικά, κύριοι, μην ξεχάσετε να υποδείξετε τη «Σεξουαλική Θεραπεία».